Tijdens de eerste sessie wordt besproken aan welke aspecten van jouw functioneren je wilt werken en hoeveel sessies hiervoor nodig zijn. Indien het traject wordt gefinancieerd door jouw werkgever, dan wordt hij/zij betrokken in dit proces. Gemiddeld zijn 5 tot 10 sessies voldoende om de gewenste doel(en) te bereiken. De gesprekken duren meestal tussen de één en anderhalf uur. Gemiddeld vinden er zo’n vijf gesprekken plaats met tussenpozen van twee tot vier weken. De coaching duurt zo kort als kan en zo lang als nodig is. De effecten van de bijeenkomsten worden geëvalueerd met jou (en indien aanwezig de opdrachtgever).